Ostatnio dodane
  • Skuteczne tabletki na odchudzanieSkuteczne tabletki na odchudzanie
    Skuteczne tabletki na odchudzanie. Bardzo wielu ludzi chce w dzisiejszych czasach schudnąć. Najpierw niestety, trochę na własne życzenie, doprowadzili się do stanu, w którym posiadają sporą nadwagę, a potem po …
  • Rodzina zastępcza niezawodowaRodzina zastępcza niezawodowa
    Taką rodzinę mogą stworzyć osoby, które nie są spokrewnione z dzieckiem lub nie są jego rodzeństwem. Mogą to być wujkowie oraz ciotki, ale żadna bliższa osoba nie może sprawować rodziny …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon Błonnik – naturalny sprzymierzeniec

    Wszyscy wiemy, że to substancja niezwykle pożądana w naszym jadłospisie ze względu na szereg dobroczynnych działań jakie wywiera na nasz organizm. Błonnik to złożona substancja, którą znajdziemy w wielu warzywach i owocach. Budują go związki polisacharydowe i niepolisacharydowe, do których należą: pektyny, celuloza, hemicelulozy, ligniny, śluzy oraz gumy. Organizm ludzki nie trawi i nie wchłania błonnika, i tu tkwi całe jego dobrodziejstwo. Celuloza i hemiceluloza wędrując po przewodzie pokarmowym wchłaniają wodę i resztki niestrawionego pokarmu. W żołądku pęcznieją i dają uczucie sytości. W dalszej drodze błonnik eliminuje kwasy żółciowe, które są odpowiedzialne za tworzenie cholesterolu. Reguluje także ilość wydzielanej insuliny, więc wpływa na poziom glukozy w krwi. Bardzo ważną właściwością błonnika jest jego zdolność do usuwania z organizmu substancji rakotwórczych, toksyn i metali ciężkich. Tak więc substancja ta jest sprzymierzeńcem osób walczących z nadwagą, miażdżycą i cholesterolem. Jest niezbędna w diecie ludzi zmagających się z cukrzycą. Poza owocami i warzywami błonnik znajdziemy w razowych produktach zbożowych – otrębach, musli, kaszach, płatkach.

    Comments are closed.