Ostatnio dodane
  • Laserowy lifting twarzyLaserowy lifting twarzy
    Lifting twarzy. W dzisiejszym świecie oczekuje się od kobiet, że będą wyglądały nienagannie, zwłaszcza jeśli chodzi o ich twarze. Niepożądane są zmarszczki, pojawiające się w okolicach oczu, czoła i brody, …
  • Usuwanie znamion WarszawaUsuwanie znamion Warszawa
    Urok pieprzyka. Usuwanie znamion warszawa to miejsce do którego możemy się zgłosić kiedy zaniepokoi nas inny niż dotychczas wygląd naszego znamienia. W pogoni za urodą i pozornie młodym i świeżym …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon Kilka zasad zdrowego życia

    Wszyscy ludzie mamy trochę inne organizmy, ponieważ każdy z nas mieszka w innym miejscu, specyficznym klimacie, mamy inny wiek, wzrost i wagę, ale jest kilka zasad uniwersalnych, dzięki którym nasze organizmy będą zdrowsze. Bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów i to nie zależnie czy temperatura w jakiej żyjemy wynosi minus dwadzieścia czu plus dwadzieścia. Zakłada się że dorosły człowiek potrzebuje około 2 litrów wody, wyjątkami są osoby żyjące i pracujące w bardzo ciepłym klimacie, tam zapotrzebowanie na wode może wynieść ponad 3 litry na dobę. Kolejnymi zasadami jest ruch pod każdą możliwą postacią. Im człowiek młodszy, tym oczywiście może pozwolić sobie na większą aktywność ruchową, taką jak sporty drużynowe czy siłowe, ale osobom starszym lub mającym dolegliwości wystarczy godzinka spaceru z psem lub współmałżonkiem. Dla zdrowia nie zbędne jest także odpowiednie odżywianie, a oznacza to taką dietę, która będzie bogata w witaminy i niezbędne minerały, a także będzie posiadała odpowiednią ilość kalorii.

    Comments are closed.