Ostatnio dodane
  • Dobre przygotowanie się do wykonywania pracy medykaDobre przygotowanie się do wykonywania pracy medyka
    Wiele osób w naszym kraju szuka dla siebie odpowiedniego zajęcia, które mogło by wykonywać przez naprawdę bardzo długi czas i mieć pewność, że dożyje w nim spokojnie swojej emerytury. W …
  • PROBLEMY Z DZIEĆMIPROBLEMY Z DZIEĆMI
    Gabinety psychologiczne w Krakowie stanowią dla dzieci czasami miejsce relaksu dla mamy z dzieckiem. Dziecko jest zaciekawione i tym samym spokojniejsze. Gabinety psychologiczne w Krakowie mają ściany na których widnieją …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon Skuteczna dieta Dukana

    Bardzo wielu zastanawia się nad zastosowaniem diety Dukana. Inaczej jest to po prostu dieta białkowa bardzo skuteczna, jeżeli połączymy ją z regularnymi ćwiczeniami. Przede wszystkim dzieli się ona na konkretne fazy. W pierwszej z nich jemy określone produkty w ilości jaką chcemy. Są to między innymi ryby, a także chude mięso czy też jajka, ale same białka. Druga faza z kolei to ta naprzemienna, gdzie możemy przez pięć kolejnych dni jeść produkty tylko z pierwszej fazy, a przez kolejne pięć dni jemy te produkty z dodatkiem warzyw, ale także nie wszystkich. Zakazane są bowiem chociażby ryż, kukurydza, karczochy, a także kartofle oraz groch. Kolejna faza nosi nazwę utrwalania i możemy jeść wszystkie produkty z poprzednich faz, a także do tego określone ilości białego sera, kartofli, a także owoce z tym, że nie wszystkie. Ta faza przyzwyczaja organizm do zdrowych nawyków żywieniowych, a po niej następuje faza stabilizacji, kiedy możemy jeść wszystko z wyjątkiem słodyczy i słodkich napojów. Dzięki temu utrzymamy zgrabną sylwetkę.

    Comments are closed.