Ostatnio dodane
  • Współczesna medycynaWspółczesna medycyna
    Jeszcze kilkadziesiąt lat temu wyleczenie wielu chorób nie było możliwe. Dzisiejsza medycyna rozwija się jednak w bardzo szybkim tempie, co oczywiście jest ogromnym plusem. Jak to się dzieje, że medycyna …
  • Polskie szpitale publicznePolskie szpitale publiczne
    Jak wiadomo kondycja polskich szpitali publicznych jest niezwykle trudna. Przede wszystkim dlatego, że ogólna kondycja polskiej służby zdrowia stoi na bardzo niskim poziomie. Trzeba zatem pamiętać o tym, że w …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon Skuteczna dieta Dukana

    Bardzo wielu zastanawia się nad zastosowaniem diety Dukana. Inaczej jest to po prostu dieta białkowa bardzo skuteczna, jeżeli połączymy ją z regularnymi ćwiczeniami. Przede wszystkim dzieli się ona na konkretne fazy. W pierwszej z nich jemy określone produkty w ilości jaką chcemy. Są to między innymi ryby, a także chude mięso czy też jajka, ale same białka. Druga faza z kolei to ta naprzemienna, gdzie możemy przez pięć kolejnych dni jeść produkty tylko z pierwszej fazy, a przez kolejne pięć dni jemy te produkty z dodatkiem warzyw, ale także nie wszystkich. Zakazane są bowiem chociażby ryż, kukurydza, karczochy, a także kartofle oraz groch. Kolejna faza nosi nazwę utrwalania i możemy jeść wszystkie produkty z poprzednich faz, a także do tego określone ilości białego sera, kartofli, a także owoce z tym, że nie wszystkie. Ta faza przyzwyczaja organizm do zdrowych nawyków żywieniowych, a po niej następuje faza stabilizacji, kiedy możemy jeść wszystko z wyjątkiem słodyczy i słodkich napojów. Dzięki temu utrzymamy zgrabną sylwetkę.

    Comments are closed.