Ostatnio dodane
  • Warto jest korzystaćWarto jest korzystać
    Chcąc być zdrowym oczywiście będzie trzeba skorzystać z każdej możliwości polepszenia swojego dotychczasowego stanu zdrowia. Jeżeli chce się skorzystać z najlepszych wariantów na uzyskanie lepszego zdrowia, to rzecz jasna będzie …
  • Prawo jazdy kat b lublinPrawo jazdy kat b lublin
    Prawo jazdy kat B w Lublinie. Kurs na prawo jazdy to już niemal standardowy element życia każdego osiemnastolatka. Wśród uczniów typowej dwudziestoosobowej klasy licealnej o wiele trudniej znaleźć osoby, które …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon Skuteczna dieta Dukana

    Bardzo wielu zastanawia się nad zastosowaniem diety Dukana. Inaczej jest to po prostu dieta białkowa bardzo skuteczna, jeżeli połączymy ją z regularnymi ćwiczeniami. Przede wszystkim dzieli się ona na konkretne fazy. W pierwszej z nich jemy określone produkty w ilości jaką chcemy. Są to między innymi ryby, a także chude mięso czy też jajka, ale same białka. Druga faza z kolei to ta naprzemienna, gdzie możemy przez pięć kolejnych dni jeść produkty tylko z pierwszej fazy, a przez kolejne pięć dni jemy te produkty z dodatkiem warzyw, ale także nie wszystkich. Zakazane są bowiem chociażby ryż, kukurydza, karczochy, a także kartofle oraz groch. Kolejna faza nosi nazwę utrwalania i możemy jeść wszystkie produkty z poprzednich faz, a także do tego określone ilości białego sera, kartofli, a także owoce z tym, że nie wszystkie. Ta faza przyzwyczaja organizm do zdrowych nawyków żywieniowych, a po niej następuje faza stabilizacji, kiedy możemy jeść wszystko z wyjątkiem słodyczy i słodkich napojów. Dzięki temu utrzymamy zgrabną sylwetkę.

    Comments are closed.