Ostatnio dodane
  • Urozmaicona dieta
    Nieraz zastanawiamy się nad tym, jak właściwie powinna wyglądać nasza dieta. Nie wiemy, czy powinniśmy bardziej stosować warzywa i owoce, czy bardziej powinniśmy jeść mięsa. Nieraz sami ustalamy sobie własną …
  • Dieta kopenhaska
    Autorstwo diety kopenhaskiej przypisuje się Skandynawom. Nazywana jest również trzynastodniową z powodu czasu jej trwania. Głównym atrybutem tej diety jest ograniczenie ilości spożywanych kalorii w podanym okresie do 600 na …
Najnowsze komentarze
    Strony

    Posts Tagged ‘plecy’

    postheadericon Odpowiednie krzesło a bóle kręgosłupa

    Coraz więcej ludzi na całym świecie cierpi na bóle kręgosłupa, przy czym są to dolegliwości zarówno odcinka dolnego, tak zwanego lędźwiowego, jak i górnego, a wiec szyjnego odcinka. Co jest tego przyczyną, jak to się dzieje, że w dobie tak wspaniałego rozwoju wszelkich metod leczenia, cudownie działających – przynajmniej w reklamach – maści i żelów coraz trudniej jest normalnie funkcjonować, bez ciągłego przyjmowania tabletek przeciwbólowych? Główną przyczyną takiego stanu rzeczy to tryb naszego życia, kiedy mamy coraz mniej ruchu, coraz więcej czynności zarówno zawodowych, jak i w życiu prywatnym wykonują za nas maszyny. Natomiast coraz więcej z nas spędza wiele godzin każdego dnia przy biurku, sporządzając dokumentację albo pracując przy komputerze. W takich sytuacjach niezwykle ważnym elementem jest odpowiednie krzesło – powinno ono być tak dopasowane do danego człowieka, by zapewnić mu oparcie na poziomie nieco poniżej łopatek, wtedy mięsnie pleców nie będą tak bardzo napięte, a to z kolei uwolni nas w dużej mierze od uporczywego bólu właśnie środkowego odcinka pleców.