Ostatnio dodane
  • Owies – niedoceniany składnik dietyOwies – niedoceniany składnik diety
    Każdy choć raz zetknął się z medycyną naturalną. Ileż to razy w przeziębieniach wykorzystujemy stare, sprawdzone receptury babci. Sprawa nie podlega dyskusji, niekonwencjonalne podejście do zdrowia, roztropnie stosowane może okazać …
  • Zdrowy miód w kuchniZdrowy miód w kuchni
    Wiele osób zaczyna ostatnimi czasy coraz bardziej eksperymentować ze swoimi kulinariami. Przestajemy już tak bardzo zazdrościć innym krajom ich specjałów i staramy się jak najbardziej dbać o to, aby móc …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon W naszym zdrowiu

    Pewnie każdy z nas marzy o zachowaniu dobrego stanu zdrowia jak najdłużej. Należy więc niewątpliwie zastanowić się co może poprawić nasze samopoczucie oraz jak sprawić by na co dzień czuć się dobrze i mieć mnóstwo energii? Oczywiście, żeby być zdrowym ciałem, należy też być zdrowym duchowo. A żeby osiągnąć jedno i drugie powinno się przede wszystkim zainwestować w ruch. Od dawna bowiem wiadomo, iż każda forma sportu jest dla zdrowia niemalże drogocenna. Spacerując, biegając, jeżdżąc na rowerze, pływając, tańcząc nie tylko poprawiamy własną kondycję, ale wzmacniamy też nasze mięśnie, a przede wszystkim czujemy bezcenny przypływ pozytywnej energii. A o to przecież nam chodzi. Ruch wyzwala endorfiny, dzięki czemu czujemy się szczęśliwi i zadowoleni. Możemy też połączyć swoje pasje na przykład tańcząc – nie dość, że robimy to co lubimy, to wpływamy korzystanie na nasze dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Trzeba oczywiście pamiętać, iż człowiek w pełni zdrowy to człowiek, który jest szczęśliwy. Warto także pamiętać, iż ważne dla naszego zdrowia jest również odpowiednie i regularne odżywanie się. Powinniśmy spożywać produkty bogate w błonnik, a także wartościowe warzywa i owoce i droga do osiągnięcia zadowolenia będzie z pewnością już prosta. Aby zapoznać się z innymi wskazówkami dotyczącymi diety, czy też zdrowia proszę zapoznać się z informacjami zamieszczonymi w Internecie.

    Comments are closed.