Ostatnio dodane
  • Wzmacnianie odporności poprzez dietęWzmacnianie odporności poprzez dietę
    Gdy nadchodzą pierwsze chłody, nasze posiłki zaczynają wyglądać nieco inaczej. Świeże warzywa i owoce, które są najcenniejszym źródłem wszystkich witamin i składników mineralnych, znikają ze sklepów i straganów. Dlatego też …
  • Grapefruit – owoc dobry na wszystkoGrapefruit – owoc dobry na wszystko
    Przeglądając diety odchudzające bardzo często natkniemy się na grapefruity, które bardzo często są podawane jako owoce zalecane osobom, które chcą schudnąć. Jest to owoc, który ma bardzo dużo witaminy C, …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon W naszym zdrowiu

    Pewnie każdy z nas marzy o zachowaniu dobrego stanu zdrowia jak najdłużej. Należy więc niewątpliwie zastanowić się co może poprawić nasze samopoczucie oraz jak sprawić by na co dzień czuć się dobrze i mieć mnóstwo energii? Oczywiście, żeby być zdrowym ciałem, należy też być zdrowym duchowo. A żeby osiągnąć jedno i drugie powinno się przede wszystkim zainwestować w ruch. Od dawna bowiem wiadomo, iż każda forma sportu jest dla zdrowia niemalże drogocenna. Spacerując, biegając, jeżdżąc na rowerze, pływając, tańcząc nie tylko poprawiamy własną kondycję, ale wzmacniamy też nasze mięśnie, a przede wszystkim czujemy bezcenny przypływ pozytywnej energii. A o to przecież nam chodzi. Ruch wyzwala endorfiny, dzięki czemu czujemy się szczęśliwi i zadowoleni. Możemy też połączyć swoje pasje na przykład tańcząc – nie dość, że robimy to co lubimy, to wpływamy korzystanie na nasze dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Trzeba oczywiście pamiętać, iż człowiek w pełni zdrowy to człowiek, który jest szczęśliwy. Warto także pamiętać, iż ważne dla naszego zdrowia jest również odpowiednie i regularne odżywanie się. Powinniśmy spożywać produkty bogate w błonnik, a także wartościowe warzywa i owoce i droga do osiągnięcia zadowolenia będzie z pewnością już prosta. Aby zapoznać się z innymi wskazówkami dotyczącymi diety, czy też zdrowia proszę zapoznać się z informacjami zamieszczonymi w Internecie.

    Comments are closed.