Ostatnio dodane
  • Skuteczne domowe sposoby na grypęSkuteczne domowe sposoby na grypę
    Wiele osób naprawdę boi się kolejny raz przechodzić choroby takie ja grypa, które niestety napotykają co roku na swojej drodze. Nie jest to ani przyjemne doznanie, ani też ekonomiczne. Trzeba …
  • Dieta dla rzucających palenieDieta dla rzucających palenie
    Jak wiadomo rzucanie nałogu jakim jest palenie, nie jest zbyt łatwe. Ponadto wiąże się to często z przybraniem na wadze. W związku z tym w takich sytuacjach warto przejść na …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon Zaburzenia czynności wątroby a odpowiednia dieta

    Wątroba to jeden z najistotniejszych organów w naszym ciele. Jeżeli cierpimy na zaburzenia jej czynności, pomóc nam może zdrowa, zgodna z medycznymi zaleceniami dieta. Jest to dieta skomplikowana i trudno ją skomponować, jednak istnieje kilka zasad, które pomogą nam złagodzić dolegliwości związane z wątrobą. Bardzo ważne jest regularne odżywianie się, należy jeść posiłki co 3-4 godziny i nigdy nie pomijać śniadania. Nie powinno się też połykać jedzenia w pośpiechu, to utrudnia zadanie układu trawiennego. Należy zwracać uwagę na źródła białka, jakie spożywamy. Dozwolone jest jedzenie chudego mięsa oraz nabiału. Nie można również jeść zbyt dużej ilości mięsa. Należy bezwzględnie unikać napojów alkoholowych oraz gazowanych, przetworzonego jedzenia i kawy. Nie można przekraczać zalecanej wartości żelaza w organizmie, gdyż podrażnia ono wątrobę. Unikać także nadmiaru sodu. Warzywa powinno się gotować, zaś owoce wyciskać i wypijać z nich soki. Należy jeść tylko potrawy lekkostrawne. Zalecane jest gotowanie, duszenie oraz pieczenie w folii. Nie można jeść zbyt tłustego mięsa. Zabronione są także wszelkie potrawy smażone na tłuszczu, wędzone ryby, rośliny strączkowe, grzyby, niektóre warzywa, ostre przyprawy, gotowe sosy czy tłuszcze nasycone. Czasem można sobie pozwolić na zjedzenie jajka gotowanego na miękko lub w postaci jajecznicy przyrządzonej na parze.

    Comments are closed.