Ostatnio dodane
  • W zdrowym ciele zdrowe serceW zdrowym ciele zdrowe serce
    Na pewno każdy z nas jednym tchem potrafi wymienić podstawowe zalecenia lekarzy co do zdrowego trybu życia chroniącego nasze serce. A więc odpowiednia dieta, ruch, ograniczenie picia alkoholu i palenia …
  • Dieta kopenhaskaDieta kopenhaska
    Autorstwo diety kopenhaskiej przypisuje się Skandynawom. Nazywana jest również trzynastodniową z powodu czasu jej trwania. Głównym atrybutem tej diety jest ograniczenie ilości spożywanych kalorii w podanym okresie do 600 na …
Najnowsze komentarze
    Strony

    postheadericon Zaburzenia czynności wątroby a odpowiednia dieta

    Wątroba to jeden z najistotniejszych organów w naszym ciele. Jeżeli cierpimy na zaburzenia jej czynności, pomóc nam może zdrowa, zgodna z medycznymi zaleceniami dieta. Jest to dieta skomplikowana i trudno ją skomponować, jednak istnieje kilka zasad, które pomogą nam złagodzić dolegliwości związane z wątrobą. Bardzo ważne jest regularne odżywianie się, należy jeść posiłki co 3-4 godziny i nigdy nie pomijać śniadania. Nie powinno się też połykać jedzenia w pośpiechu, to utrudnia zadanie układu trawiennego. Należy zwracać uwagę na źródła białka, jakie spożywamy. Dozwolone jest jedzenie chudego mięsa oraz nabiału. Nie można również jeść zbyt dużej ilości mięsa. Należy bezwzględnie unikać napojów alkoholowych oraz gazowanych, przetworzonego jedzenia i kawy. Nie można przekraczać zalecanej wartości żelaza w organizmie, gdyż podrażnia ono wątrobę. Unikać także nadmiaru sodu. Warzywa powinno się gotować, zaś owoce wyciskać i wypijać z nich soki. Należy jeść tylko potrawy lekkostrawne. Zalecane jest gotowanie, duszenie oraz pieczenie w folii. Nie można jeść zbyt tłustego mięsa. Zabronione są także wszelkie potrawy smażone na tłuszczu, wędzone ryby, rośliny strączkowe, grzyby, niektóre warzywa, ostre przyprawy, gotowe sosy czy tłuszcze nasycone. Czasem można sobie pozwolić na zjedzenie jajka gotowanego na miękko lub w postaci jajecznicy przyrządzonej na parze.

    Comments are closed.